Antioxidantien (sing. Antioxidans) hat jeder zumindest schon einmal gehört, auch wenn nicht immer ganz klar ist was dahinter steckt und wie der Bezug zu der Gesichtscreme im Badezimmer ist. Bei freien Radikalen hingegen muss oftmals zwei Mal hingehört werden und selbst dann geht die Assoziation eher in Richtung politische Splittergruppe als Hautpflege.
In diesem Blogartikel erklären wir unkompliziert was freie Radikale und Antioxidantien sind, was sie mit Hautpflege für Männer zu tun haben und in welcher Beziehung die beiden zueinander stehen.
Antioxidantien sind chemische Verbindungen die verhindern, dass andere Stoffe Ihre Struktur durch Elektronabgabe ändern - einfacher ausgedrückt sind Antioxidantien Konstrukte die Zellen vor Schäden zu schützen.
Antioxidans kommt natürlich im Körper vor (ist also körpereigen) und ist zusätzlich noch in einer ganzen Reihe von Lebensmitteln wie z.B. Blaubeeren, Nüssen und Vollkornprodukten zu finden.
Freie Radikale sind quasi genau das Gegenteil. Sie sind Moleküle denen ein Elektron fehlt, was die Verbindung instabil macht. Auf der Suche nach dem fehlenden Elektron bedienen sich freie Radikale bei anderen Zellen wie z.B. der DNA oder verschiedenen Proteinen und entfernen das benötigte Elektron um es selbst zu nutzen. Hierdurch werden diese Zellen beschädigt und da ihnen nun selbst ein Elektron fehlt, ebenfalls zu freien Radikalen. Es wird also eine Kettenreaktion in Gang gesetzt, die den Körper nachhaltig schaden kann und auch als oxidativer Stress bekannt ist. Verschiedene Krankheiten und auch ein beschleunigter Alterungsprozess werden hiermit in Verbindung gebracht.
Unser Körper produziert auf natürliche Art und Weise freie Radikale. Allerdings werden die Moleküle auch durch Faktoren wie Rauch, UV-Strahlung und Umweltverschmutzung begünstigt.
Wenn freie Radikale ungestört zum Zuge kommen kann das unter anderem zu vorzeitiger Hautalterung, feinen Linien, Fältchen und weiteren Anzeichen von vorzeitiger Hautalterung und Hautschäden führen.
Hier kommen Antioxidantien ins Spiel, da sie freie Radikale neutralisieren können und so verhindern, dass oxidativer Stress die Haut schädigt.
Antioxidantien genauer erklärt
Antioxidantien sind wie bereits erwähnt körpereigene Substanzen, die Zellen vor Schäden durch instabile Moleküle schützen können. Antioxidantien sind in vielen Lebensmitteln enthalten, aber auch vermehrt in Nahrungsergänzungsmitteln und heutzutage auch in Hautpflegeprodukten zu finden.
Antioxidantien sind quasi die Widerstandskämpfer gegen freie Radikale. Auf der Suche nach einem Elektron beschädigen freie Radikale Zellen. Um das zu verhindern, überlassen Antioxidantien den freien Radikalen ein Elektron. Hierdurch werden die Moleküle stabilisiert (sind also quasi nicht mehr radikal) und es wird verhindert, dass an anderen Zellen ein Schaden angerichtet wird. Antioxidantien sind selbst so strukturiert, dass sie ohne das überlassene Elektron gut auskommen, also nicht selbst zu freien Radikalen werden.
Vielen Gesichtscremes und Pflegeprodukte unterstützen die Haut über antioxidative Inhaltsstoffe. Bei Kluuf findet Ihr in den folgenden Produkten, für die perfekte Hautpflege für Männer:
Face Cream (Kluuf's vegane Gesichtscreme für Männer):
- Tocopherol (Vitamin E)
- Beta-Carotene
- Daucus Carota Sativa (Carrot) Root Extract
After Shave (Kluuf's vegane Pflege für nach der Rasur):
- Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract
- Beta Vulgaris (Sugar Beet) Root Extract
- Ginger Root Extract
- Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Juice Powder
- Spirulina Platensis Powder
- Chlorella Vulgaris Extract
- Bis(Tripeptide-1) Copper Acetate
Body Lotion (Kluuf's vegane Ganzkörper Lotion für Männer):
- Tocopherol
- Ubiquinone
Cleanser (Kluuf's veganer Gesichtsreiniger für Männer):
- Mineral-Komplex (INCI: Magnesium Aspartate & Zinc Gluconate & Copper Gluconate, Pentylene Glycol & Aqua)
Wichtig zu erwähnen ist, dass Hautpflegeprodukte nur eine Unterstützung bei der "Jagd" auf freie Radikale sind. Priorität sollte eine gesunde, an Antioxidantien reiche Ernährung sein.
Frei Radikale genauer erklärt
Freie Radikale sind wir bereits kurz erklärt instabile Moleküle denen ein Elektron fehlt, welches sie sich anderweitig beschaffen wollen. Hierdurch können Zellen und Gewebe in unserem Körper beschädigt werden.
Frei Radikale werden auf natürliche Weise im Körper gebildet und entstehen ebenfalls durch externe Faktoren wie Smog oder UV-Strahlung. Die Moleküle sind ebenfalls für oxidativen Stress verantwortlich, der vermutlich bei der Entstehung verschiedener Krankheiten eine Rolle spielt (oxidativer Stress = die Kettenreaktion wenn freie Radikale Zellen ein Elektron "klauen" und diese dann wiederum in freie Radikale umgewandelt werden und sich gleich verhalten).
Unsere Haut leidet besonders unter freien Radikalen, da diese nicht nur die vorzeitige Hautalterung begünstigen, sondern ebenfalls Entzündungen begünstigen und sogar Hautkrankheiten, wie z.B. Ekzeme, hervorrufen können. Zusätzlich können die natürlichen Abwehrmechanismen der Haut durch freie Radikale geschwächt werden. Hierdurch wird die Haut noch anfälliger für externe Stressoren wie z.B. UV-Strahlung oder Umweltverschmutzung.
Die beste Möglichkeit, um sich vor freien Radikalen zu schützen, bzw. die natürliche Exposition zu begrenzen, ist die fördernden Faktoren der Moleküle einzuschränken. Konkret bedeutet dies:
- Sonnenschutz verwenden
- Rauch vermeiden (Stichwort Tabak)
- Eine ausgewogene Ernährung
- Stress reduzieren
- Ausreichend schlafen*
*Während wir schlafen, produziert unser Körper, genauer gesagt das Gehirn, Melatonin welches wiederum als körpereigenes Antioxidans gilt. Wir bilden also im Schlaf freie-Radikale-Fänger.
Antioxidantien, freie Radikale & Hautpflege
Wir bei Kluuf stellen uns freie Radikale und Antioxidantien wie zwei ikonische Widersacher vor: Batman und der Joker, Tom und Jerry, Luke und Darth Vader - die Liste ist lang.
Fakt ist, dass Antioxidantien freie Radikalen ein für sie überflüssiges Elektron spenden. Hierdurch wird das Molekül von instabil zu stabil umgewandelt und gilt nicht mehr als freies Radikal, ist also aus dem Verkehr gezogen, bzw. neutralisiert.
Hierdurch werden nicht nur Schäden an verschiedensten Zellen und Membranen verhindert sowie oxidativer Stress eingegrenzt, sondern auch die natürliche Widerstandfähigkeit der Haut gestärkt.
Neben einer bewussten Lebensweise, die Antioxidantien fördert, können diese Elektron-Spender ebenfalls über Hautpflege aufgenommen werden um Zellschäden zu vermeiden. Hierbei ist es wichtig zu betonen, dass Hautpflege eine Ergänzung ist und niemals erholsamen Schlaf und eine ausgewogene Ernährung ersetzen kann.
Was bei den ganzen positiven Eigenschaften von Antioxidans nicht außer Acht gelassen werden darf ist, dass eine hohe Konzentration an freien Radikalen eine geringe Anzahl an Antioxidantien signifikant behindern bzw. einschränken können. Es ist also keineswegs so, dass einige Blaubeeren täglich, mehrere Stunden ungeschützte UV-Strahlung oder eine Nacht ohne Schlag einfach so kompensieren können.
Deswegen nochmals der Hinweis, dass die Balance aus allen Faktoren zum Erfolg führt.
Fazit
Antioxidantien sind zusammengefasst also die perfekten Widersacher für freie Radikale. Beide Strukturen kommen natürlich im Körper vor und es gibt eine Vielzahl an Faktoren, die sie begünstigen. Ein ausgewogener Lebensstil, der eine vitaminhaltige Ernährung beinhaltet ist genauso wichtig Erholung und Vermeiden von externen Stressoren wie UV-Strahlung. Nachhaltige Hautpflegeprodukte wie Gesichtscremes und Lotion unterstützen den Körper zusätzlich mit Antioxidantien.
Antioxidans sollte in jeder nachhaltigen Hautpflegeroutine vorkommen, nicht nur bei Kluuf. Wer jedoch auf eine einfache Hautpflege Wert legt, die nicht nur effektiv, vegan & nachhaltig ist, sondern auch mit jeder Anwendung Gutes tut, findet Antioxidantien in den folgenden Kluuf Produkten für Männer:
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